這五種國民級滋補(bǔ)品，你了解多少？
2024-11-26
國人向來重視藥食滋補(bǔ)，名貴如肉蓯蓉、鐵皮石斛、靈芝、黃精、紅參，更是受到人們競相追捧。那么關(guān)于這幾種藥食同源藥材，你了解有多少呢？今天我們就來盤點(diǎn)一下。
古醫(yī)書記載
《神農(nóng)本草經(jīng)》：“味甘微溫，生山谷。治五勞七傷，補(bǔ)中，除莖中寒熱痛，養(yǎng)五臟，強(qiáng)陰，益精氣，多子，婦人癥疲。久服輕身?！?/span>
《藥性論》：“益髓，悅顏色，延年，治女人血崩，壯陽，大補(bǔ)益，主亦白下?！?/span>
《日華子本草》：“治男絕陽不興，女絕陰不產(chǎn)，潤五臟，長肌肉，暖腰膝，男子泄精，尿血，遺瀝，帶下陰痛?！?/span>
現(xiàn)代功效研究
促進(jìn)男性激素分泌，抗疲勞增強(qiáng)體力。
促進(jìn)免疫細(xì)胞的增殖和分化，提高免疫細(xì)胞的活性，從而提高免疫力。
含有的多糖、苯乙醇苷等能夠清除體內(nèi)的自由基，減緩細(xì)胞衰老，起到抗氧化作用。[1-6]
古醫(yī)書記載
《神農(nóng)本草經(jīng)》：“味甘，平。主傷中，除痹，下氣，補(bǔ)五臟虛勞羸弱，強(qiáng)陰，久服厚腸胃。”
《藥性論》：“益氣除熱，主治男子腰腳軟弱，健陽，補(bǔ)腎積精?！?/span>
《本草綱目》：“滋陰補(bǔ)腎、清熱解毒”。
現(xiàn)代功效研究
生津：通過促進(jìn)腺體分泌和臟器運(yùn)動(dòng)可達(dá)到生津作用。
可增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬功能，增強(qiáng)T細(xì)胞的增殖和分化及NK細(xì)胞的活性，從而提高人體免疫力。
鐵皮石斛中含有較高的的α-甘露糖型低聚糖，可以抗皮膚衰老。[7][8]
古醫(yī)書記載
《神農(nóng)本草經(jīng)》：“主胸中結(jié)，益心氣，補(bǔ)中，增慧智，不忘。久食，輕身不老，延年神仙。一名丹芝。
《本草綱目》：“靈芝，無毒，主治胸中結(jié)，益心氣，補(bǔ)中，增智慧，不忘，久食輕身不老，延年神仙?！?/span>
現(xiàn)代功效研究
靈芝多糖增強(qiáng)抗原呈遞細(xì)胞、單核吞噬細(xì)胞系統(tǒng)活性，增強(qiáng)免疫調(diào)節(jié)功能。
調(diào)控體內(nèi)炎癥；終止自由基鏈?zhǔn)椒磻?yīng)，提高細(xì)胞活力，抗氧化。
提高耐力，促進(jìn)消除疲勞。[9]
古醫(yī)書記載
《日華子本草》：“黃精補(bǔ)五勞七傷，助筋骨，止饑，耐寒暑，益脾胃，潤心肺。”
《開寶本草》：“味甘，平，無毒。主補(bǔ)中益氣，除風(fēng)濕，安五臟?！?/span>
《本草綱目》：“而諸邪自去，百病不生矣。補(bǔ)諸虛，止寒熱，填精髓，下三濁?！?/span>
現(xiàn)代功效研究
增加免疫器官質(zhì)量、提高機(jī)體免疫球蛋白含量與免疫防御系統(tǒng)活性等免疫功能。
對多種細(xì)菌及真菌的抑制作用突出，并且在中醫(yī)臨床廣泛應(yīng)用。
有效抑制炎癥反應(yīng)。
抗衰老，久服可使人氣力倍增、肌肉堅(jiān)實(shí)、壯骨強(qiáng)筋，對體能恢復(fù)十分有益。[10]
古醫(yī)書記載
《神農(nóng)本草經(jīng)》："紅參：主補(bǔ)五臟，安精神，止驚悸，除邪氣，明目，開心益智。"
《藥性論》："紅參：主五臟氣不足，五勞七傷，虛損瘦弱，吐逆不下食，止霍亂煩悶嘔啰，補(bǔ)五臟六腑，保中守神。"
現(xiàn)代功效研究
抑制體內(nèi)自由基，抗氧化。
可通過調(diào)節(jié)先天性和適應(yīng)性免疫細(xì)胞來緩解過敏性疾病。
可抑制活性氧的產(chǎn)生，有效抑制炎癥反應(yīng)。[11]
END
這五種藥食同源植物都是功效甚多，每一種拿出來都非常能打。再加上對生長環(huán)境、工藝要求嚴(yán)格，名貴也就不足為奇，尤其是原產(chǎn)地或者大牌官方的藥材制品，更是尤為珍貴。
俗話說，不談劑量說功效都是耍流氓。
作為消費(fèi)者，在購買相關(guān)營養(yǎng)品的時(shí)候，不但要認(rèn)準(zhǔn)原料和產(chǎn)地，更要關(guān)注其所含劑量，這樣才能有實(shí)實(shí)在在的效果。